11.07.2013, 20:37
GOMAD oder auch Gallone von Milch am Tag ist eine sichere Möglichkeit schnell an Masse zu zunehmen. Hierfür werden am Tag ca 4 Liter VOLLmilch getrunken, diese enthaelt 2400kcal, 200g Kohlehydrate, 120g Fett, 120g Protein.
Man sagt das GOMAD für Anfänger besser wirkt als Anabol aber ich wuerde es nur für Hardgainer, also Personen mit schnellem Stoffwechsel empfehlen da der KfA sonst in die Höhe schießt
Man sagt das GOMAD für Anfänger besser wirkt als Anabol aber ich wuerde es nur für Hardgainer, also Personen mit schnellem Stoffwechsel empfehlen da der KfA sonst in die Höhe schießt